GeForce RTX 3070和RTX 5070显卡差别大吗? 七款游戏性能对比测评

2025.08.26

在数码圈内流行这样一句话，叫“隔代升级”。也就是说，如果考虑升级硬件（比如处理器和显卡），至少要入手隔一代的产品，才能获得较明显的性能提升。

    现在GeForce RTX 5070已经上市了，可能有部分正在使用GeForce RTX 3070这款显卡的朋友在考虑这两款显卡的性能差距有多大？有没有必要升级？本文将通过测试揭晓答案。
    参数对比

    GeForce RTX 3070发布于2020年9月1日，采用GA104 GPU，基于安培架构，三星8纳米工艺，拥有5888个CUDA内核，184个纹理单元，96个光栅单元，46个光线追踪单元，46个多单元流处理器，184个张量内核，L2级缓存为4MB。
    标准运行频率为1500 MHz，最高运行频率为1725 MHz，搭载8GB GDDR6显存，显存速度为14 Gbps，显存位宽为256 bit，显存带宽为448GB/s，FP32浮点性能为20.31 TFLOPS，功耗为220W，建议零售价为499美元。

    GeForce RTX 5070发布于2025年1月6日，采用GB205 GPU芯片，台积电5纳米工艺，拥有6144个CUDA内核，192个纹理单元，48个多单元流处理器，192个张量内核，48个光线追踪单元。
    L2级缓存为40MB，标准运行频率为2165MHz，最高运行频率为2510MHz，搭载12GB GDDR7显存，显存位宽为192 bit，显存速度为28Gbps，显存带宽为672GB/s，FP32浮点性能为30.84 TFLOPS，功耗为250W，参考价格为549美元。
    测试平台配置

    主要配置如下：
    处理器为Ryzen 7 9800X3D，主板为微星MPG X670E CARBON，内存为32GB DDR5 6000 MHz，显卡分别为GeForce RTX 3070和GeForce RTX 5070，硬盘为两块三星970 EVO 1TB，操作系统为Windows 11。
    游戏测试
    以下将分别测试七款游戏，均采用1440P画质模式，以下系列图片中左边代表GeForce RTX 3070平台，右边代表GeForce RTX 5070平台。

第一款游戏是《战神》。

GeForce RTX 3070平台的平均帧速为90 FPS，最低瞬时帧速为74 FPS，帧时间为11.1ms，CPU使用率为11%，功耗为44W，温度为52度，内存使用量为11.4GB，GPU使用率为99%，显存使用量为6.3GB，功耗为219W，温度为61度。
GeForce RTX 5070平台的平均帧速为141 FPS，最低瞬时帧速为113 FPS，帧时间为6.8ms，CPU使用率为17%，功耗为53W，温度为56度，内存使用量为12.7GB，GPU使用率为99%，显存使用量为6.9GB，功耗为205W，温度为53度。

    在这款游戏中，GeForce RTX 5070平台的CPU使用率比对手高6%，内存使用量高1.3GB，GPU使用率相等，显存使用量高0.6GB，功耗低14W，温度低8度。
    在平均帧速方面，GeForce RTX 5070平台比GeForce RTX 3070平台高51 FPS，领先约57%，最低瞬时帧速高39 FPS，帧时间低4ms左右。

第二款游戏是《幽灵线东京》。

GeForce RTX 3070平台的平均帧速为51 FPS，最低瞬时帧速为44 FPS，帧时间为19.5ms，CPU使用率为8%，功耗为42W，温度为47度，内存使用量为11.2GB，GPU使用率为99%，显存使用量为6.6GB，功耗为217W，温度为60度。
GeForce RTX 5070平台的平均帧速为74 FPS，最低瞬时帧速为64 FPS，帧时间为13.8ms，CPU使用率为12%，功耗为47W，温度为50度，内存使用量为10.5GB，GPU使用率为99%，显存使用量为6.5GB，功耗为219W，温度为54度。

    在这款游戏中，GeForce RTX 5070平台的CPU使用率比对手高4%，内存使用量低0.7GB，GPU使用率和显存使用量都基本相等，功耗高2W，温度低6度。
    在平均帧速方面，GeForce RTX 5070平台比GeForce RTX 3070平台高23 FPS，领先约45%，最低瞬时帧速高20 FPS，帧时间低6ms左右。

第三款游戏是《赛博朋克2077》。

GeForce RTX 3070平台的平均帧速为45 FPS，最低瞬时帧速为32 FPS，帧时间为20.7ms，CPU使用率为32%，功耗为63W，温度为57度，内存使用量为14.6GB，GPU使用率为99%，显存使用量为7.8GB，功耗为220W，温度为61度。
GeForce RTX 5070平台的平均帧速为76 FPS，最低瞬时帧速为59 FPS，帧时间为13.1ms，CPU使用率为48%，功耗为79W，温度为61度，内存使用量为12.2GB，GPU使用率为98%，显存使用量为9.5GB，功耗为208W，温度为52度。

    在这款游戏中，GeForce RTX 5070平台的CPU使用率比对手高16%，内存使用量低2.4GB，GPU使用率基本相等，显存使用量高1.7GB，GeForce RTX 3070平台的显存已接近上限，功耗低12W，温度低9度。
    在平均帧速方面，GeForce RTX 5070平台比GeForce RTX 3070平台高31 FPS，领先约69%，最低瞬时帧速高27 FPS，帧时间低7ms左右。

第四款游戏是《荒野大镖客救赎2》。

GeForce RTX 3070平台的平均帧速为68 FPS，最低瞬时帧速为64 FPS，帧时间为14.4ms，CPU使用率为15%，功耗为46W，温度为46度，内存使用量为11.8GB，GPU使用率为96%，显存使用量为4.8GB，功耗为228W，温度为63度。
GeForce RTX 5070平台的平均帧速为111 FPS，最低瞬时帧速为98 FPS，帧时间为9.2ms，CPU使用率为23%，功耗为57W，温度为48度，内存使用量为11.7GB，GPU使用率为95%，显存使用量为5.3GB，功耗为203W，温度为51度。

    在这款游戏中，GeForce RTX 5070平台的CPU使用率比对手高8%，内存使用量和GPU使用率都基本相等，显存使用量高0.5GB，功耗低25W，温度低12度。
    在平均帧速方面，GeForce RTX 5070平台比GeForce RTX 3070平台高43 FPS，领先约63%，最低瞬时帧速高34 FPS，帧时间低5ms左右。

第五款游戏是《地平线西之绝境》。

GeForce RTX 3070平台的平均帧速为61 FPS，最低瞬时帧速为57 FPS，帧时间为16.5ms，CPU使用率为50%，功耗为87W，温度为69度，内存使用量为11.1GB，GPU使用率为99%，显存使用量为6.7GB，功耗为215W，温度为62度。
GeForce RTX 5070平台的平均帧速为98 FPS，最低瞬时帧速为90 FPS，帧时间为9.9ms，CPU使用率为75%，功耗为90W，温度为69度，内存使用量为11.5GB，GPU使用率为98%，显存使用量为8.1GB，功耗为207W，温度为50度。

    在这款游戏中，GeForce RTX 5070平台的CPU使用率比对手高25%，内存使用量高0.4GB，GPU使用率基本相等，显存使用量高1.4GB，功耗低8W，温度低12度。
    在平均帧速方面，GeForce RTX 5070平台比GeForce RTX 3070平台高37 FPS，领先约61%，最低瞬时帧速高33 FPS，帧时间低6ms左右。

第六款游戏是《黑神话悟空》。

GeForce RTX 3070平台的平均帧速为28 FPS，最低瞬时帧速为26 FPS，帧时间为36.2ms，CPU使用率为6%，功耗为39W，温度为45度，内存使用量为11.9GB，GPU使用率为99%，显存使用量为6.5GB，功耗为223W，温度为60度。
GeForce RTX 5070平台的平均帧速为43 FPS，最低瞬时帧速为38 FPS，帧时间为23.7ms，CPU使用率为9%，功耗为45W，温度为49度，内存使用量为12.2GB，GPU使用率为98%，显存使用量为7.0GB，功耗为210W，温度为52度。

    在这款游戏中，GeForce RTX 5070平台的CPU使用率比对手高3%，内存使用量高0.3GB，GPU使用率基本相等，显存使用量高0.5GB，功耗低13W，温度低8度。
    在平均帧速方面，GeForce RTX 5070平台比GeForce RTX 3070平台高15 FPS，领先约54%，最低瞬时帧速高12 FPS，帧时间低12ms左右。整体而言，GeForce RTX 3070平台已无法流畅运行，GeForce RTX 5070平台也有点吃力。

第七款游戏是《最后生还者第二部分》。

GeForce RTX 3070平台的平均帧速为60 FPS，最低瞬时帧速为47 FPS，帧时间为16.5ms，CPU使用率为29%，功耗为58W，温度为51度，内存使用量为12.9GB，GPU使用率为99%，显存使用量为7.6GB，功耗为222W，温度为60度。
GeForce RTX 5070平台的平均帧速为82 FPS，最低瞬时帧速为66 FPS，帧时间为11.6ms，CPU使用率为32%，功耗为61W，温度为54度，内存使用量为12.2GB，GPU使用率为99%，显存使用量为9.1GB，功耗为195W，温度为52度。

    在这款游戏中，GeForce RTX 5070平台的CPU使用率比对手高3%，内存使用量低0.7GB，GPU使用率相等，显存使用量高1.5GB，GeForce RTX 3070平台的显存有点吃紧，功耗低27W，温度低8度。
    在平均帧速方面，GeForce RTX 5070平台比GeForce RTX 3070平台高22 FPS，领先约37%，最低瞬时帧速高19 FPS，帧时间低5ms左右。

    对比结论
    总的来说，相比GeForce RTX 3070，GeForce RTX 5070的性能提升非常明显，在功耗和温度方面也有较大优势，拥有较大的综合优势。通过以上数据综合计算，GeForce RTX 5070的整体性能约领先GeForce RTX 3070大约46%，接近1.5倍。
    尽管如此，对于大多数普通游戏玩家来说，如果现在还在使用GeForce RTX 3070，没有必要升级至GeForce RTX 5070，它的实力依然还很强。如果要求较高，升级应该选择性能再高一档的型号。